یکی دیگر از سوالاتی که شما عزیزان از ما پرسیده اید در مورد ورزش کردن در زمان لوتشیوم درمانی می باشد از همین رو ما در کلینیک پزشکی هسته ای اکسیر هلف بر آن شدیم تا در مقاله ای به این موضوع بپردازیم . سوالات شما عزیزان را پاسخ بدهیم آگاه باشید که در زمان لوتشیوم‌ تراپی، ورزش باید با احتیاط و زیر نظر پزشک انجام شود. و همچنین نکات زیر را در نظر بگیرید:

1. مشاوره با پزشک: پیش از شروع هر برنامه ورزشی در زمان لوتشیوم درمانی، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که ورزش در این مرحله برای وضعیت شما مناسب می باشد یا خیر .
2. ورزش‌های ملایم: ورزش و فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی، یوگا یا تمرینات کششی می‌توانند مفید باشند و فشار زیادی به بدن نیاورند.
3. اجتناب از ورزش‌های شدید: از ورزش‌های سنگین و شدید که ممکن است باعث خستگی یا آسیب شوند، تا زمان اجازه پزشک پرهیز کنید .
4. گوش دادن به بدن: اگر هنگام ورزش احساس درد یا ناراحتی کردید، فوراً ورزش را متوقف کنید و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید .
5. هیدراتاسیون: در طول ورزش مایعات و خصوصا آب کافی بنوشید تا از دهیدراسیون شدن بدن خود جلوگیری کنید.

6. پروتکل استاندارد از مراقبت های عمومی بعد از درمان با لوتشیوم پرهیز از ورزش در محیط‌های عمومی به‌خاطر پرتوهای بتا تا 5-7 روز). 

آیا زمان خاصی برای ورزش در لوتشیوم تراپی وجود دارد؟

در دوره لوتشیوم‌ درمانی، به صورت عمومی زمان خاصی برای ورزش تعریف نشه است ، و شما حتما باید با پزشک خود در این دخصوص مشورت و همفکری کنید اما توصیه‌هایی عمومی برای ورزش به شرح زیر می باشد :

1. بعد از درمان: پروتکل‌های استاندارد (مثل SNMMI) توصیه می‌کنن حداقل 48-72 ساعت بعد از Lu-177 PSMA یا Dotatate از فعالیت فیزیکی شدید اجتناب بشه به‌خاطر پرتوگیری و خستگی.
2. تنظیم با وضعیت انرژی: به ندای بدن خود گوش بدهید و ورزش را با توجه به انرژی، خستگی و حال خود تنظیم کنید و اگر احساس خستگی می‌کنید، به خودتان زیاد فشار نیاورید و زمان کمتری را به تمرین اختصاص دهید.
3. پریود زمانی منظم: برای بدن خود عادت بسازید وبر آن باشید تا فعالیت‌های ورزشی را در زمان‌های مشخصی از روز خود انجام دهید، برای مثال صبح یا عصر انرژی بدن بیشتر می باشد .
4. توجه به نیازهای فردی: همانطور که می دانید بدن هر فر با دیگری متفاوت است؛ از همین رو بهتر است زمان ورزش را بر اساس شیوه زندگی و نیازهای بدن خود تعریف کنید.

بعد از چه مدتی می توان ورزش حرفه ای انجام داد

یکی دیگر از سوالات متداولی که شما از ما پرسیده اید این می باشد که بعد از چه مدتی می توان به فعالیت های ورزشی حرفه ای باز گشت در جواب این سوال مطابق با کارآزمایی VISION در نظر داشته باشید که نمی توان زمان ددقیقی مشخص کرد زیرا بدن هر کسی با دیگری متفاوت مبی باشد از همین رو در این خصوص پیشنهاد می شود که حتما با پزشک معالج خود مشورت بکنید. البته به طور کلی می توان نکات زیر را در خصوص زمان بازگشت به ورزش حرفه ای بعد از لوتشیوم تراپی بیان داشت :

1. وضعیت جسمی فرد: بدن هر شخصی ممکن است واکنش‌های متفاوتی به درمان داشته باشد. فاکتورهای همانند خستگی، درد و سطح انرژی برای هر شخصی تأثیرگذار اشت.
2. نوع درمان و دوز: شدت درمان و دوز دارویی نیز بر زمان بازگشت به ورزش تأثیر دارد.
3. مشاوره با پزشک: بهترین جواب برای این سوال ، پزشک متخصص شماست. وی می‌توانند به شما راهنمایی کنند که چه زمانی می‌توانید ورزش حرفه‌ای را از سر بگیرید.
4. تدریجی بودن بازگشت: بهتر است بازگشت به ورزش حرفه‌ای را به مرور از سر بگیرید و از فعالیت‌های سبک شروع کنید.

در نهایت در نظر داشته باشید که گوش دادن به توصیه‌های پزشک و گوش دادن به نیازهای بدنی‌تان به شما کمک خواهد کرد تا به طور ایمن و مؤثر به ورزش حرفه‌ای بازگردید.

رژیم غذایی مناسب با لوتشیوم تراپی

همانطور که میدانید تغذیه در زمان هر درمانی مهم می باشد و لوتشیوم تراپی نیز از این مهم استثنا نیست، برای آنکه در زمان زمانلوتشیوم تراپی بهترین تغذیه را داشته باشید باید از مواد مغذی و حمایت کننده استفاده کنید . از همین رو ما در مرکز پزشکی هسته ای اکسیر هلف بر آن شدیم تا در مقاله ای به این موضوع بپردازیم

1.  پروتئین
   از منابع پروتئینی با کیفیت می توان به گوشت بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات و … می توان نام برد .

2. میوه‌ و سبزیجات
   برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از میوه ها و سبزیجات تازه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بهره ببرید .

3. غلات
مصرف غلات همچون برنج قهوه ای، جو دوسر و نان کامل برای تامین فقیر و انرژی مهم می باشد .

4. چربی‌های سالم

  بهره گیری از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها که به سلامت قلب کمک کنند .

5. هیدراتاسیون بدن
   نوشیدن آب کافی و مایعات دیگر برای جلوگیری از کم‌آبی و کارکرد بهتر کلیه ها ضروری می باشد . هیدراتاسیون خاص (2-3 لیتر آب روزانه) برای محافظت از کلیه‌ها در برابر نفروتوکسیسیتی Lu-177.

 

7. مصرف مکمل‌ها
   – در برخی موارد، پزشک ممکن است مصرف مکمل‌های ویتامینی یا معدنی را نیز به رژیم غذایی شما اضافه کند . 

همچنین در نظر داشته باشید که برای داشتن بهترین رژیم غذایی برای حمایت از لوتشیوم تراپی حتما با پزشک معالج خود مشورت کنیدتا بهترین رژیم را مناسب شما آثار نظر بگیرد .

مصرف مکمل ها در رژیم غذایی مناسب لوتشیوم درمانی

اطلاعات FDA درباره Lu-177 PSMA و نکات تغذیه/مکمل مصرف مکمل‌ها در دوره درمان با لوتشیم (Lu-177) می‌تواند بسته به وضعیت فردی بیمار و نیازهای خاص آن‌ها متفاوت باشد. برخینکات مهم در این زمینه عبارتند از:

1. کمبودهای بدن بیمار
   – اگر بیمار در معرض کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی باشد، پزشک معالج با توجه به آزمایش خون مصرف مکمل‌ها را برای بیمار درنظر می‌گیرد .

2. حمایت از سیستم ایمنی
   همانطور که میدانید برخی مکمل‌ها همانند ویتامین C و D، زینک، سلنیوم و … می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

۳. پاسخ به درمان
   در برخی از بیماران ممکن است نیاز به مکمل‌ها برای مدیریت عوارض جانبی درمان حیاتی باشد. این مهم را پزشک معالج برای شماتعیین میکند .

4.  دوز و نوع مکمل‌ها
   -نوع و دوز مصرفی مکمل‌ها باید با دقت توسط پزشک معالج انتخاب شود. مصرف بیش از حد برخی مکمل‌ها در زمان لوتشیوم درمانیمی‌تواند مضر باشد.

در نهایت نکات ذکر شده می‌توانند به بهبود وضعیت کلی بیمار و کمک به فرآیند درمان مفید باشند . اما همانطور که پیشتر اشاره شدهمیشه بهتر است قبل از هر تغییری در رژیم غذایی با پزشک معالج و متخصص تغذیه مشورت کنید .